Giảm đau đầu sau 10 phút mà không cần dùng thuốc
Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu do căng thẳng, mất ngủ, làm việc quá sức hoặc không do một lý do gì cả. Vậy thì trước khi tìm đến thuốc giảm đau thì hãy làm theo cách này nhé!
Nằm xuống hoặc ngửa đầu ra sau, để đầu tựa lên 1 vật nào đó sao cho phần cơ dưới sau gáy được thả lỏng. Tiếp theo dùng cả bàn tay bóp lên phía sau cổ – gáy để tăng lưu thông tuần hoàn não. Làm từ 1-2 phút sau đó ấn các huyệt đạo sau:
1. Huyệt toàn trúc: nằm ở đầu trong của 2 cung mày.
- Dùng 2 ngón tay trỏ day lên huyệt theo hình xoắn ốc.
- Mẹo để xác định đúng huyệt: Tay của bạn sẽ có cảm giác vị trí đó hơi lõm so với xung quanh bởi chỗ đó có 1 lỗ là nơi đi ra của dây thần kinh V. Khi day đúng huyệt bạn sẽ có cảm giác tức nhẹ và lan ra xung quanh.
- Day trong vòng 1-2 phút.
2. Huyệt nghinh hương: nằm ở vị trí giao giữa đường ngang đi qua chân mũi và đường rãnh mũi – miệng.
- Làm tương tự như huyệt trên.
3. Huyệt thái dương: nằm ở điểm nối giữa đuôi lông mày và đuôi mắt.
- Ấn huyệt này cần có lực mạnh hơn một chút. Vậy nên nếu một mình làm thì có 1 mẹo là: Chồng ngón tay giữa đè lên ngón tay trỏ rồi dùng lực của cả 2 ngón để ấn huyệt.
4. Huyệt phong trì: hơi khó xác định vị trí
- Xòe 2 bàn tay, đặt hờ lên 2 bên tai và ôm lấy đầu như thế này:
- Dùng ngón cái để ấn huyệt. Huyệt nằm ở vị trí chân tóc gáy phía dưới xương chẩm, phía ngoài cơ thang. Day theo hình xoắn ốc trong 1-2 phút.
5. Huyệt ế phong: nằm ở chỗ lõm phía sau dái tai
- Mẹo nhận biết: Chỉ cần ấn dái tai của bạn xuống dái tai chạm vào đâu thì đó chính là huyệt.
- Sau đó, dùng cả 10 đầu ngón tay ấn lên đầu trong vòng 1-2 phút.
- Cuối cùng, vuốt lên da đầu từ trước ra sau bằng lực vừa đủ 30 lần.
Các bạn có thể lặp lại các bước trên 1-2 lần nhé. Nếu các bạn làm theo hàng ngày, không chỉ giảm đau đầu mà chất lượng giấc ngủ cũng được cải thiện rõ rệt.
Đọc thêm các bài viết khác tại đây.
LinhQ – Thảo mộc Dược thực, Nhà Phát triển Hệ thống Phân phối Dược phẩm Thảo mộc Đa kênh.
Fanpage: LinhQ – Thảo mộc Dược thực
Hotline: 08 6765 9099
Email: hotro@linhquy.com
Address: 195 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội
